El estado general de nuestro cuerpo y de los órganos individuales en particular depende de lo que comemos. Algunos alimentos no tienen ningún efecto sobre el poder masculino, otros lo mejoran y otros lo debilitan. Para evitar el desarrollo de la disfunción eréctil, necesita saber qué alimentos aumentan la potencia, también necesita comer bien, incluyendo los alimentos más saludables ricos en vitaminas y minerales en su dieta.
Carne y pescado
Entre los productos que aumentan la potencia, los expertos distinguen principalmente la carne y el pescado. Es este alimento que es muy rico en proteínas, que es necesario para la producción de testosterona. Al mismo tiempo, tampoco se recomienda comer solo una carne; puede obtener el efecto contrario. Al elegir la carne, deténgase en una más magra; de los pescados, la platija y la caballa se consideran los más útiles.
Lácteos
Los lácteos y los productos lácteos también son ricos en proteínas. Es útil beber leche cuajada, kéfir, comer requesón y crema agria. Tenga en cuenta que el yogur, amado por muchos, no produce un efecto tangible. Esto se debe al hecho de que durante el proceso de tratamiento térmico pierde la mayoría de sus propiedades útiles.
Huevos
Los huevos de gallina y de codorniz deben ser parte indispensable de la dieta de todo hombre que se preocupa por su potencia. Estos productos contienen oligoelementos útiles, vitaminas A, E, B6 y sustancias fácilmente digeribles.
Mariscos
El uso de calamares, camarones, mejillones, ostras tiene un efecto muy favorable sobre la potencia. Dicho alimento es una fuente real de ácidos insaturados y oligoelementos necesarios para la potencia normal.
nueces
Las nueces se llaman "ambulancia" para el poder masculino. Los cacahuetes, las almendras, las avellanas, las nueces y los pistachos contienen proteínas vegetales y vitamina E, útiles para la potencia. La vitamina E también se encuentra en semillas y aceites vegetales.
Verduras y verduras
Las verduras y las verduras contienen muchas vitaminas y microelementos, que no solo activan las glándulas sexuales, sino que, en general, también fortalecen el sistema inmunológico. Las zanahorias, el repollo, los nabos, los rábanos, el perejil, la lechuga y el apio ayudan a mantener la potencia durante muchos años. Cabe destacar especialmente la cebolla y el ajo, siempre deben estar en la dieta de un hombre adulto. La albahaca, la hierba de San Juan, el anís, la menta, el estragón, el cilantro y los espárragos también tienen un buen efecto sobre el poder masculino.
dulces
Algunos alimentos dulces se consideran excelentes estimulantes de potencia: miel, cacao, chocolate negro, frutas secas. Para preparar un poderoso remedio para aumentar la fuerza masculina, solo necesitas 100 g de nueces y una cucharada de miel. Tal golosina debe comerse todos los días 3-4 horas antes de acostarse.
Productos que pueden dañar
No todos los productos tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo y, en particular, en la esfera sexual, algunos de ellos solo pueden agravar la situación. Dichos alimentos pueden clasificarse como productos semiacabados y comida rápida. Esto también incluye salchichas, salchichas, salchichas, ya que el contenido de carne en ellas es muy pequeño, mientras que hay muchos colorantes, sabores y conservantes. Los alimentos ricos en carbohidratos también pueden causar problemas de potencia en los hombres: pasta, arroz, papas. Las aguas carbonatadas dulces y las bebidas energéticas, que están saturadas de carbohidratos "rápidos", afectan negativamente la potencia y el sistema vascular. Se debe tener precaución con el café y el alcohol. Estas bebidas estimulan la potencia solo cuando se consumen en pequeñas dosis, y su uso frecuente tiene el efecto contrario. El pan puede ser tanto dañino como beneficioso para el poder masculino. El pan de centeno o salvado se considera útil, ya que contiene vitamina B. Y es mejor excluir el pan blanco de la harina refinada de la dieta: no contiene nutrientes, sino que solo proporciona al cuerpo carbohidratos "rápidos".